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"4 Étapes Simples Pour
Vaincre L'Obésité"
Vaincre Obésité - Surpoids - Maigrir - Perdre poids
4 Etapes Simples Pour
Vaincre L'Obésité
Dr Maurice Rubin

   Le Guide Pratique que nous vous proposons apporte assurément les solutions à votre demande. Il procède par étapes et vous explique dans un premier temps les normes auxquelles vous pouvez vous soumettre parce qu’elles sont raisonnables et correspondent aux recherches les plus modernes.
   Il insiste ensuite sur les besoins de votre organisme et les raisons pour lesquelles une alimentation variée et équilibrée est nécessaire.

4 étapes simples pour vaincre l'obésité

du Dr Maurice Rubin

4 bonnes raisons pour améliorer votre alimentation – PAGE 2
Ce qu’il faut faire pour vous maintenir en bonne santé - PAGE 2
Comment obtenir et conserver un poids idéal et durablement - PAGE 2
L'erreur fatale qui aggrave presque toutes les maladies – PAGE 3
"Le réglage alimentaire qui vous conviendra le mieux" - PAGE 3
Comment déterminer votre poids idéal - PAGE 4
Pourquoi votre surpoids n'est pas réparti de façon uniforme - PAGE 5
Le secret des diététiciens pour adapter un traitement à votre morphologie - PAGE 5
Pourquoi vous ne pouvez pas forcément utiliser les mêmes solutions que votre voisin – PAGE 6
La solution idéale si vous souffrez de rétention d'eau – PAGE 6
5 maladies de la civilisation moderne – Comment les éviter – PAGE 7
Une cause majeure de maladie – Comment vous en prémunir – PAGE 7
Les moyens secrets pour remodeler votre corps – PAGE 8
Quelques règles simples pour contrôler votre surpoids – PAGE 8
« Mieux connaître les aliments que vous ingérez » - PAGE 9
Quel est le rôle des enzymes – PAGE 9
CE que vous devez savoir sur les enzymes – PAGE 9
« Quel est l’intérêt de la valeur énergétique des aliments » – PAGE 9
Les secrets de la valeur énergétique des aliments – PAGE 9
Les 2 types de glucides (ou sucres) – Lequel devez-vous presque toujours éviter – PAGE 10
Comment discerner les sucres rapides des sucres lents – PAGE 10
Dans quel cas vous devez éviter d'associer sucre et graisse – PAGE 10
« Quels sont vos besoins quotidiens » - PAGE 11
Combien de calories vous faut-il chaque jour – PAGE 11
Quels poissons devez-vous privilégier – PAGE 11
« Comment éliminer l’excès de cholestérol de façon originale » – PAGE 12
9 éléments minéraux indispensables - PAGE 12
Le meilleur moyen pour gérer le cholestérol - PAGE 12
Ces aliments (voyez lesquels PAGE 12) sont parfois irritants pour vos intestins.
« Comment (…) organiser le mieux possible votre approche diététique » - PAGE 13
La clef pour choisir vos aliments avec discernement – PAGE 13
Comment faire le meilleur choix d'aliments - PAGE 13
Comment choisir vos aliments avec discernement - PAGE 13
9 protéines grasses à toujours éviter - PAGE 13
9 protéines à mettre sans crainte à votre menu - PAGE 13
Pourquoi vous ne devez pas rejeter les lipides - PAGE 13
Comment éviter à coup sûr les substances chimiques qui altèrent les huiles - PAGE 14
13 légumes qui vous évitent de grignoter entre les repas - PAGE 14
Un truc simple pour ne plus manger entre les repas - PAGE 14
Comment déterminer le nombre de kilos que vous voulez perdre - PAGE 14
La formule magique pour perdre le nombre de kilos que vous vous êtes fixé - PAGE 14
Comment perdre du poids sans vous priver – PAGE 15
Comment perdre plusieurs kilos par mois sans avoir faim - PAGE 15
14 légumes de substitution pour éviter d'avoir faim - PAGE 16
Des conseils d’ami pour perdre vos kilos en trop, sans changer vos habitudes – PAGE 17
Les meilleures techniques pour perdre du poids dans la bonne humeur – PAGE 17

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Pour réussir à vaincre votre surpoids, vous devez avoir un désir sincère de le faire. Cela ne se fera pas par demi-mesure. Le fait de payer ce livre vous engage à aller plus loin qu'une lecture rapide. Vous aurez alors à coeur d'entamer un véritable changement.

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Bien amicalement,
Signature Vaincre Obésité - Mincir - Perdre poids - Surpoids - Maigrir
Régis Houdelette                                                                                                                d'Alliance Vaillante
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